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주말 동안에만 운동을 해도 사망 위험, 심혈관 질환, 암 발병률 등이 줄어든다고 보도했습니다.

보통의 성인에게는 매주 최소150분운동하는 것이 권장됩니다.

이번 연구는 의료·생활습관 데이터 분석을 통해 성인들의 각기 다른150분운동 양상이 건강에 어떤.

칼로리 소모를 위한 고강도 운동에 도전해보는 것도 좋다.

운동 효과를 제대로 보기 위한 운동법을 알아본다.

◆ 중강도는 일주일150분, 고강도는 75분 이상 운동 효과를 제대로 보고 싶다면, 중강도 운동을 일주일150분이상 하거나 격렬한 고강도 운동을 75.

뜨거운 관심을 모으며 전석 매진을 기록했다.

박지현은 풍성한 세트리스트와 더불어 재치있는 무대구성, 훈훈한 쇼맨쉽으로150분간의 러닝 타임을 알차게 채웠다.

공연은 화려한 오프닝 퍼포먼스로 열었다.

다채로운 빛깔의 조명과 각종 특수효과들로 강한 기대감을.

150분풍성한 무대 가수 박지현이 대구 단독 콘서트를 성황리에 마쳤다.

박지현은 지난 8일~9일 오후 5시 경북대학교에서 단독 콘서트 'SHOWMANSHIP(쇼맨쉽) - 대구'를 총 2회 개최하고.

캐나다 온타리오 웨스턴대 제인 손턴 교수팀은.

떨어뜨리고, 장기적으로는 인슐린 민감성을 개선하는데 도움을 준다.

전문가들은 "당뇨병 환자는 일주일에 중간 강도 운동을150분한다는 목표를 설정해야 한다"고 말한다.

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평소 운동을 안 하는 사람이라면150분이라는 시간이 부담이 되거나 어렵게 느껴질 수 있다.

단독 콘서트 투어로, 서울 첫 공연 성료 후 대구에서 맞이하는 두 번째 공연이다.

이날 박지현은 다채로운 선곡과 무대구성으로150분간의 러닝 타임을 풍성하게 장식했다.

공연은 화려한 오프닝 퍼포먼스로 열었다.

다채로운 빛깔의 조명과 각종 특수효과들로 강한.

최근 미국심장협회 저널에 따르면 세계보건기구(WHO)가 권장하는 ‘일주일에 150~300분 중강도 또는 75~150분고강도 운동’ 지침을 충족한 경우 주말에 몰아서 하든 매일 30분씩 일주일 내내 운동하든 효과는 거의 동일했다.

25일 서울 종로구 헌법재판소에서 열린 대통령 탄핵심판 최종(11차) 변론기일에 출석해 최종 의견을 진술하고 있다.

윤석열 대통령은 탄핵심판 최종 변론에서 이례적인 장문의 최후 진술을 남겼습니다.

‘야당의 줄탄핵’, ‘입법.

양다일 양다일이 단독 콘서트를 성공적으로 마무리했다.

양다일은 지난 22일과 23일 예스24 라이브홀에서 열린 이번 콘서트에서 약150분을 가득 채운 무대로 관객들과 특별한 시간을 보냈다.

이번 콘서트는 2015년 데뷔 이후 10년간 쉼 없이 달려온 양다일의 음악.